Posted By Dominik Kohr Posted On

Training zu Hause: Die 3 besten Workouts

Alle Fitnessstudios sind leider zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Blogs geschlossen. PT-Studios sind ebenfalls geschlossen und in einem Park trainieren auch nicht mehr gerechtfertigt. Unser tägliches Leben ist völlig auf dem Kopf der Coronavirus, und wenn Sie in der Form bleiben möchten, sollten Sie dennoch glauben: Fitness zu Hause. Am besten ist es schwierig, mit guten Workouts zu kommen, die Sie zu Hause tun können, insbesondere wenn Sie keine Hanteln oder Gummibellen haben. Deshalb haben wir in diesem Blog eine Reihe von Top-Trainings ausgewählt, so dass Fitness zu Hause auch ein Brise für Sie ist!

Inhalt dieses Artikels
Die Vorteile der Zuhause Fitness
Die Nachteile der Hauseignung
Training für das Haus von Jeff Nippard
Übungen in diesem Training
Training für das Haus von Jeremy Ethier
Übungen in diesem Training
Training für zu Hause von Athlean-X
Übungen im Training 1
Übungen im Training 2
Häufig gestellte Fragen zu Hause Fitness
Die Vorteile der Zuhause Fitness
Es kann natürlich notwendigerweise sein, dass Sie wie derzeit vom Corona-Virus zu Hause arbeiten müssen. Es gibt jedoch selbstverständlich viele weitere Optionen, warum Sie zu Hause fassen möchten oder sich freuen möchten. Es spart Zeit, weil Sie nicht ins Fitnessstudio gehen müssen und Geld spart, weil Sie kein Abonnement zahlen müssen.

Darüber hinaus befinden Sie sich in Ihrer eigenen vertrauten Umgebung, was für manche Menschen sehr angenehm sein kann. Sie müssen sich keine Sorgen machen, nur um das Training. Fitness zu Hause kann daher eine Lösung für Menschen sein, die nicht gerne ein Fitnessstudio betreten.

Die Nachteile der Hauseignung
Natürlich gibt es auch Nachteile, die an der Heimatfitness angeschlossen sind. Im Fitnessstudio haben Sie eine große Vielfalt an den Übungen, die Sie tun können. Diese Vielfalt wird nie Ihr Zuhause haben. Mit zu Hause Fitness sind Sie an die Möglichkeiten von Bodyweight-Übungen und möglicherweise ein Satz von Hanteln oder Gummibändern gebunden. Im Fitnessstudio haben Sie Hocke-Käfige, Maschinen, Hanteln, Dummköpfen, Kabelstationen und Sie nennen es. Sie können viel mehr vielfältiger und wahrscheinlich mit viel mehr Widerstand.

Ein weiterer Nachteil der Hauseignung ist die Motivation. Es kann sehr verlockend sein, auf der Couch zu flopfen, sobald Sie nach Hause kommen, das Haus nicht mehr verlassen müssen. Dies kann sich negativ auf Ihre Motivation auswirken, um zu trainieren und sicherzustellen, dass Sie früher überspringen. Darüber hinaus ist das Zuhause oft weniger inspirierend, um zu trainieren, während dies natürlich im Fitnessstudio ist. Deshalb empfehlen wir Ihnen, ein Fitnessstudio zu wählen, wenn Sie die Option haben.

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