Posted By Dominik Kohr Posted On

Schuine Bauchmuskeln Training

Gut ausgebildete abfallende Bauchmuskeln in Kombination mit einem geringen dicken Fettprozentsatz verleihen Ihren schönen sichtbaren V-Zeilen mit dem Bauch. Es sieht nicht nur sehr cool aus, sondern trägt auch zur Stabilität Ihrer Taille bei. Sie trainieren oft die abfallenden Bauchmuskeln bereits sekundär, indem Sie verschiedene zusammengesetzte Übungen, wie Kniebeugen, Kreuzheben oder stehende Overhead-Presse ausführen. Wenn Sie das abfallende ABS effektiver trainieren möchten, können Sie dazu Übungen tun. In diesem Artikel erklären wir, was die abfallenden Bauchmuskeln präzise sind, was die besten Übungen sind, und wir werden eine Reihe von häufig gestellten Fragen beantworten.

Inhalt dieses Artikels
Was sind deine abfallenden Bauchmuskeln?
Anatomie der abfallenden Bauchmuskeln
Wie können Sie die abfallenden Bauchmuskeln trainieren?
Schuine Bauchmuskeln Training: Die 5 besten Übungen
Side Shelf / Side Regal
Russischer Twist
Spiderman-Übung.
Scheibenwischer
Fahrradkrise
Häufig gestellte Fragen zum Training der abfallenden Bauchmuskeln
Was sind deine abfallenden Bauchmuskeln?
Die besten Leute konzentrieren sich hauptsächlich auf den “Sixpack” mit dem Training ihrer Bauchmuskulatur. Sechs oder in einigen Fällen sogar acht sichtbare Würfel auf dem Bauch. Ein gut entwickelter geradliniger Bauchmuskel ist eines der wichtigsten Ziele für viele Menschen im Fitnessstudio. Die abfallenden Bauchmuskeln werden jedoch manchmal vergessen. Das ist natürlich eine enorme Sünde, da es genauso wichtig ist. Sie tragen nicht nur zur Stabilität Ihrer Taille bei, sondern sorgen auch für einen schönen muskulösen Bauch. Darüber hinaus ist es wichtig, alle Muskelgruppen und nicht nur wenige zu stimulieren, so dass ein schönes Gleichgewicht im Körper weiter existiert.

Die schrägen Bauchmuskeln befinden sich, was für eine Überraschung auf der Seite des Bauches. Sie sind daher nicht Teil des geraden ABS. Ihre abfallenden Bauchmuskeln liefern die V-Zeilen um Ihre Taille. Zusammen mit einer Schicht ausreichend fetter Prozentsatz, auch für schöne sichtbare Linien auf dem Bauch.

Anatomie der abfallenden Bauchmuskeln
Die abfallenden Bauchmuskeln können in zwei Teile unterteilt werden, nämlich den inneren Teil und den äußeren Abschnitt. Wir nennen den inneren Teil den Musculus-Oblikt-Internusabdominis. Wir nennen den äußeren Teil den Musculus schräg externus abdominis. Beide sind Skelettmuskeln, die an unserem Rumpf stecken.

Vielleicht stehen Sie nicht still, aber Sie verwenden den ganzen Tag über Ihre abfallenden Bauchmuskeln. Jedes Mal, wenn Sie Ihren Oberkörper drehen, sind Ihre abfallenden Bauchmuskeln hart bei der Arbeit. Die abfallenden Bauchmuskeln sind dafür verantwortlich, dass sowohl die Wirbelsäule und das Biegen der Wirbelsäule verantwortlich sind.

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